1. Головна
  2. /
  3. Педагогам
  4. /
  5. Інформаційна хвилинка «Що таке...

Інформаційна хвилинка «Що таке психічне здоров’я?»

Мета: сформувати в учнів розуміння поняття «психічне (ментальне) здоров’я», показати його значення для щасливого життя.
Тривалість: 5–10 хвилин.

 Хід заходу

1. Вступне слово вчителя

Сьогодні у світі відзначають Всесвітній день психічного здоров’я.
Ми звикли дбати про фізичне здоров’я — правильно харчуватися, робити зарядку, лікувати застуду. Але є ще один не менш важливий аспект — психічне або ментальне здоров’я.
Це те, що допомагає нам бути спокійними, зосередженими, відчувати радість, долати труднощі й підтримувати гарні стосунки з іншими людьми.

2. Обговорення (у формі діалогу)

Запитання до учнів:

  • Що для вас означає бути “психічно здоровим”?
  • Які емоції допомагають нам відчувати себе добре?
  • Що може вплинути на наш настрій і самопочуття?

Вчитель підсумовує:

Психічне здоров’я — це стан, коли людина:

  • розуміє свої емоції та може керувати ними;
  • вміє спілкуватися й підтримувати інших;
  • здатна справлятися зі стресом і труднощами;
  • відчуває задоволення від життя.

3. Корисні поради для збереження ментального здоров’я:
Слухай свої емоції й не соромся говорити про них.
Спілкуйся з друзями, батьками, учителями.
Роби перерви, відпочивай, гуляй на свіжому повітрі.
Обмежуй час у соцмережах.
 Робіть щось приємне для себе та для інших.

4. Завершення (рефлексія):

Пам’ятайте: дбати про психічне здоров’я — це не слабкість, а сила.
Коли ми розуміємо себе й підтримуємо одне одного — ми створюємо доброзичливе, тепле середовище, у якому кожен може почуватися безпечно.

Людям із порушенням зору