“Обирай корисні солодощі. Хочеться солодкого? Оберіть фрукти та ягоди! Вони є чудовим джерелом природних цукрів, які допомагають задовольнити потребу у солодкому та водночас забезпечують організм вітамінами, мінералами й антиоксидантами. Фрукти та ягоди зміцнюють імунітет, додають енергії та покращують загальне самопочуття.
Основні переваги фруктів та ягід:
- Натуральна солодкість. Природні цукри у фруктах – це більш корисна альтернатива рафінованим.
- Цінність для здоров’я. Вони містять вітаміни, клітковину та антиоксиданти, що сприяють доброму самопочуттю.
- Підтримка травлення. Завдяки клітковині фрукти нормалізують роботу травної системи та допомагають контролювати вагу.
- Профілактика хвороб. Регулярне споживання знижує ризик розвитку серцево-судинних захворювань і діабету.
Додавайте більше фруктів та ягід у свій щоденний раціон – і ви отримаєте не тільки смачний, але й надзвичайно корисний перекус, який сприятиме вашому здоров’ю та гарному настрою.
Кампанія реалізується Херсонським обласним центром контролю та профілактики хвороб МОЗ України.
Здорова їжа, здорова дитина, здорова країна.
Херсонський ОЦКПХ